Služby
Přijďte pokud souzníte s jedním nebo více výroky níže:
Mám starosti a cítím velkou únavu
Cítíte se vyčerpaní, bez energie, a vnitřní neklid Vás nenechá na pokoji? Někdy přichází hněv na sebe sama, jindy je to jen „blbá nálada“. Možná se cítíte sami proti světu, plní napětí, hádek a konfliktů, až Vás z toho bolí hlava. Máte problémy se spánkem a často si říkáte: „Co dál?“
Procházím těžkým obdobím
Nacházíte se uprostřed životní krize, která Vás bolí až k nevyslovení? Může to být rozvod, rozchod, zrada, nebo ztráta blízkého. Možná je to nemoc v rodině nebo vlastní zdravotní problémy, anebo jakékoli jiné těžké životní období, které Vás srazilo na kolena.
Potřebuji, aby mi někdo naslouchal
Potřebujete si s někým nezávislým promluvit, nahlas přemýšlet a utřídit si myšlenky? Hledáte nový úhel pohledu na sebe nebo na život? Jsme tady, abychom Vám pomohli lépe se zorientovat a najít cestu vpřed.
Přijďte, pokud se v některém z následujících výroků poznáváte:
Cítím, že potřebuji pracovní změnu, ale nevím, jak na to
Jste dlouho ve stejné pozici a máte pocit, že Vám už nic nového nepřináší? Nevidíte možnost dalšího růstu? Pomůžeme Vám analyzovat situaci na trhu práce, navrhnout změny v životopisu i na Vašich profilech na sociálních sítích. Společně vytvoříme strategii, jak si zajistit práci snů.
Mám pracovní krizi
Cítíte, že na Vás doléhá syndrom vyhoření? Točíte se v začarovaném kruhu neustálého tlaku na výkon, zažíváte mobbing, nebo hledáte způsob, jak skloubit profesní a soukromý život? Možná jste přišli o práci a nevíte, co dál. Pobavme se o tom, jaké máte možnosti – společně najdeme řešení.
Změny ve firmě, které Vás negativně ovlivňují
Žijeme v době plné změn, kdy si nikdo nemůže být ničím jistý. Obavy z propuštění, ztráty stability nebo pravidelného příjmu jsou zcela přirozené. Společně probereme Vaši situaci a najdeme nejlepší cestu, jak se s nejistotou vypořádat.
Kde? Jak? A za kolik?
Udělat první krok může být těžké, ale ten už máte za sebou – jste tady. Před setkáním s námi se nemusíte ničeho obávat ani se nijak zvlášť připravovat. Stačí přijít. Postaráme se, abyste odcházeli s pocitem úlevy a jasnějším pohledem na situaci. Po sezení Vám shrneme hlavní body a dáme několik tipů, na čem můžete pracovat sami, nebo o čem přemýšlet do příště. Konzultace obvykle probíhají jednou týdně nebo jednou za 14 dní, ale mohou se konat i jen ad hoc. S klienty se setkáváme v našich prostorách na adrese Národní 11, Praha 1, 3. patro. [ Zobrazit na mapě ]
Základní cena za sezení v délce 55 minut včetně důvěrného písemného shrnutí pro klienta je 3.100 Kč (včetně 21 % DPH). Platbu lze provést bankovním převodem prostřednictvím QR kódu, který Vám vygenerujeme přímo na místě.
Často kladené otázky
Jaké služby nabízíte?
Nabízíme psychologické a kariérní poradenství včetně:
– Individuální terapie zaměřené na úzkost, depresi, stres, vztahové potíže a další problémy duševní harmonie
– Kariérního poradenství a vedení při kariérních přechodech, spokojenosti v práci a profesním rozvoji
– Kognitivně-behaviorální terapii (KBT), mindfulness a dalších vědecky ověřených přístupů
– Služby v oblasti osobnostního rozvoje
– Podporu při vyvážení pracovního a osobního života, zlepšení výkonu a plánování kariéry
Jak poznám, jestli potřebuji terapii nebo kariérní poradenství?
Psychoterapie je vhodná, pokud se potýkáte s emocionálními nebo duševními potížemi jako je úzkost, deprese nebo stres.
Kariérní poradenství je užitečné, když čelíte rozhodnutím týkajícím se kariéry, cítíte se “zaseknutí” v práci nebo hledáte růst a rozvoj. Při úvodní konzultaci společně zjistíme, který typ podpory je pro vás nejvhodnější.
Jak probíhá první sezení?
Během prvního sezení se zaměříme na pochopení Vašich problémů, cílů a osobní historie. Je to příležitost pro Vás položit otázky, podělit se o svůj příběh a diskutovat o tom, čeho byste chtěli dosáhnout. Společně vytvoříme plán přizpůsobený Vašim potřebám, ať už hledáte psychoterapii, kariérní poradenství, nebo obojí.
Jak dlouho trvá jedno sezení?
Sezení obvykle trvá 50-60 minut.
Jsou sezení důvěrná?
Ano, všechna sezení jsou přísně důvěrná. Dodržujeme etické normy a právní předpisy na ochranu Vašeho soukromí. Jediné výjimky nastávají v případě, kdy existuje riziko ohrožení Vašeho bezpečí nebo bezpečí ostatních, kdy jsme povinni jednat podle právních pokynů.
Kolik sezení budu potřebovat?
Počet sezení se liší v závislosti na vašich individuálních potřebách a cílech. Některým lidem stačí krátkodobá podpora (6-12 sezení), zatímco jiní mohou potřebovat dlouhodobější psychoterapii nebo poradenství pro hlubší zkoumání a rozvoj. Kariérní poradenství může zahrnovat méně sezení, pokud se zaměřujete na konkrétní problém, jako je hledání zaměstnání nebo příprava na pohovor.
Nabízíte online nebo virtuální sezení?
Ano, nabízíme jak osobní, tak virtuální sezení, aby vyhovovala Vašim preferencím a potřebám. Virtuální sezení probíhají prostřednictvím zabezpečených video platforem, takže máte možnost přístupu k podpoře z pohodlí domova nebo kanceláře. Jee třeba ale říci, že osobní sezení jsou samozřejmě vhodnější pro lepší interakci.
Jak si domluvím schůzku?
Schůzku si můžete domluvit přímo zde na webu, nebo prostřednictvím e-mailu info@respektrum.cz našeho webu anebo zavoláním na číslo +420 733 266 405. Na všechny dotazy se snažíme odpovědět do 24-48 hodin.
Nabízíte kariérní testování a hodnocení?
Ano, nabízíme různé kariérní testy, které vám pomohou identifikovat Vaše silné stránky, hodnoty a zájmy a stejně tak pomohou upozornit na oblasti, kde třeba máte určité rezervy nebo na nich bude dobré zapracovat. Tyto testy mohou poskytnout vhled do vhodných kariérních cest a oblastí pro profesní rozvoj. Společně přezkoumáme výsledky a probereme kroky, které na základě nich podnikneme.
Jaké jsou Vaše ceny a přijímáte pojištění?
Cena jednoho sezení (ať terapie nebo kariérní poradenství) je 3.100 Kč včetně DPH. Všechny služby si u nás klienti hradí sami, případně je jim hradí zaměstnavatel. Nemáme smlouvu se žádnou pojišťovnou.
Jak mi může psychoterapie nebo kariérní poradenství pomoci se stresem z práce?
Psychoterapie a kariérní poradenství Vám mohou poskytnout nástroje pro zvládání stresu z práce, zlepšení emocionální pohody a zlepšení schopnosti čelit výzvám na pracovišti. Zaměřujeme se na praktické strategie, včetně technik zvládání stresu, zlepšení komunikačních dovedností a zvýšení odolnosti v náročném pracovním prostředí.
Jaký je rozdíl mezi životním koučingem a psychoterapií?
Psychoterapie často řeší hlubší osobní nebo duševní potíže. Životní koučing je naopak zaměřen na dosažení krátkodobých cílů a pomáhá jednotlivcům s osobním růstem, plánováním kariéry a životními přechody. Oba přístupy mohou být přínosné. Pro výkon psychoterapie je ovšem nutné, aby měl terapeut příslušné vzdělání a výcvik i certifikaci. To u koučů potřeba není.
Můžete mi pomoci s přípravou na pracovní pohovor nebo kariérní přechod?
Rozhodně. Naše kariérní poradenství zahrnuje podporu při pracovních pohovorech, tvorbě životopisu, kariérních přechodech a profesním rozvoji. Pomůžeme Vám zdokonalit Vaši kariérní strategii, zvýšit sebevědomí a zajistit, že budete plně připraveni na novou příležitost. Můžeme Vám také pomoci s editací CV nebo Vašeho profilu na LinkedIn.
Co když si nejsem jistý svou kariérní cestou?
Pokud se cítíte ztracení nebo nejistí ohledně své kariérní cesty, podrobně a realisticky probereme Vaše přání, očekávání a možnosti. Pak společně vytvoříme kariérní plán, který bude v souladu s Vašimi cíli a zohlední Vaše silné stránky, zkušenosti, hodnoty a zájmy.
Nabízíte skupinovou nebo párovou terapii?
Skupinové ani párové sezení nenabízíme. Ale máme síť kontaktů a rádi doporučíme odborníky, kteří Vám mohou nabídnout tento druh terapie.